Blog - Nutritionniste Diététicienne Laval

9 secrets pour un régime amincissant réussi
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9 secrets pour un régime amincissant réussi

Perte de poids

9 secrets pour un régime amincissant réussi

admin2025-05-25T20:59:42+01:0025/05/2025|Perte de poids|

1. Ne sautez pas le petit-déjeuner Les personnes qui sautent le petit-déjeuner finissent par prendre leur dernier repas assez tard dans la soirée. De plus, le fait d'affamer l'organisme par la suite entraîne des dépôts sous forme de graisse pour la prochaine fois qu'il ne trouvera pas de ressources. Prenez une collation entre les repas pour éviter de mourir de faim et n'allez pas faire vos courses l'estomac vide. 2. Boire plus d'eau (minimum 2 litres/jour = 8 verres) [...]

La première étape d’une alimentation saine

admin2025-08-15T19:37:38+01:0025/05/2025|Alimentation saine|

Combien de fois avez-vous pris la résolution de commencer à manger sainement demain, lundi, après Noël ? Nous avons tous tendance à remettre à plus tard les choses qui nous obligent à sortir de notre zone de confort, mais c'est justement lorsque nous le faisons que de bonnes choses se produisent. Une alimentation saine exige de la motivation, des efforts et de la persévérance. On ne se réveille pas du jour au lendemain en se sentant souple, énergique et en [...]

Pourquoi les enfants doivent-ils manger sainement ?

admin2025-05-25T19:57:13+01:0025/05/2025|Enfants|

Le refus des aliments sains par les bébés - une phase passagère Après la première année de vie, les enfants s'intéressent moins à la nourriture ou ont des périodes où ils refusent les aliments qu'ils avaient l'habitude de manger ou veulent manger le même type d'aliments pendant une journée. Cela fait partie du développement normal et est temporaire. Repas principaux Les parents jouent un rôle crucial dans l'alimentation des enfants de cet âge. Ils doivent leur donner 4 à 6 [...]